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睡觉经常翻身,恐是睡眠呼吸中止症!整晚侧睡不再打呼了_健康频

发布日期:2020-06-06 04:57   来源:未知   阅读:

睡眠呼吸中止症是不少中年男性的困扰,当睡觉睡到一半,打呼声嘎然而止,总是令枕边人忧心不已。其实不只中年男性有这个困扰,小朋友睡觉时不断翻身、醒来,也可能是睡眠呼吸中止症惹的祸!

晚上睡到缺氧、白天没精神 严重影响日常生活

睡眠呼吸中止症不只会影响睡眠品质,还会使得大脑缺氧,如果没有妥善治疗,脑中风、高血压、心肌梗塞等风险也随之增加。然而,不少人对于打呼并不是特别在意,可能因此忽略了睡眠呼吸中止症,错失了治疗机会。

大家都以睡眠呼吸中止症只会发生在大人,其实家长也要观察小朋友睡觉时,如果会打呼、不断变换姿势、不断醒来,或者是不容易被叫起床、有起床气,这些情形都要怀疑可能有睡眠呼吸中止的问题。

大人的睡眠呼吸中止症会导致白天精神不佳,影响工作表现,甚至日常生活容易引发意外;小朋友也一样,晚上没睡好,白天专注力下降,就会影响学习。

症状轻微者整晚侧睡 打呼可能就此消失

睡眠呼吸中止症的原因主要是呼吸道阻塞或狭窄,像是有些人扁桃腺天生比较大颗,建议耳鼻喉科就诊,评估是否需要手术处理;至于体重过重者,首先要从减重开始,可缓解呼吸道阻塞、狭窄问题。

另外,如果是比较轻微的睡眠呼吸中止症,平时可通过侧睡方式来帮忙:在背后放一颗枕头,整个晚上都维持侧睡姿势,请家长或枕边人观察打呼是否消失。

睡眠呼吸中止症会遗传吗?并没有明确的关联,但因为孩子和父母有很多相似的地方,例如天生脸型下巴较短,使得呼吸道比较狭窄,后天的饮食习惯也会相近,假如爸妈有体重过重问题,小孩也比较容易过重;而这2个因素就是引发睡眠呼吸中止症的主要因素。

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